「糖の吸収と血糖値&糖質 糖分 糖類の知識」の記事一覧

no

最近は糖尿病に限らず、さまざまな生活習慣病をはじめとする疾患の予防に「糖質の摂り方」ということがキーワードとなります。 糖質の摂取量そのものではなく、糖質の選び方や摂り方といったことが身体に及ぼす影響が大きいことが、いろ …

no

日頃の水分摂取に何を飲むか、意識していますか?水分については、きちんと摂取することが第一優先事項となりますが、1日のうち多い時には食事以外からでも2リットルくらいの水分を摂りますから、「何を飲むか」もとても重要になってき …

no

最近の健康志向と相まって、缶コーヒーやお酒などの飲料では「糖質カット」や「糖類ゼロ」「糖質オフ」されたものが人気です。 でも、この糖質という言葉、「糖分・砂糖が入って無い」とか「カロリーが少ない」という印象を持つ人が多い …

no

糖質制限の本がたくさん出版され、パーソナル・プライベートジムのライザップのCM・人気とともに、糖質制限はダイエットの一種としてブームともいえる状態になりました。 そんなこともあって、「糖質」という言葉が一般的にもかなり認 …

no

果物を食べると太るのか? まず大前提に「食べ過ぎると太る」ということは、果物に限らず起こりうることだと言えます。 食べ過ぎれば摂取エネルギーが消費エネルギーを上回る可能性は高くなりますから、食べ過ぎないよりは食べ過ぎた方 …

no

希少糖という言葉を聞いたことはあるでしょうか? 最近では希少糖を含んでいることを示す、ピンク色のマークを付けたドリンクなども販売されていて、ご覧になった方もいらっしゃるのではないかと思います。 希少糖とは 「希少」という …